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こんにちは、横山です。 春の悩み。 全4部構成でお送りさせて頂いておりますが、今回が最終話です。 最後の内容は、題して「春の抜け毛」!! そもそも、秋も抜け毛が多いというのは以前も話させていただきました。 秋は夏のダメージにより抜け毛が多くなると。 春はまた別の理由で抜け毛が多くなるんですね~。
春の抜け毛は、「自然脱毛」。 今まで寒さに対して強く働いていた細胞が休止期に入るので、それにより抜け毛が増えてしまうということです。 夏までに髪の毛を生えかわらせようとするための起こる症状です。 なので、問題があって抜けているわけではないので、あまり気にしなくても大丈夫です。
しかし、春は変化の季節。環境が変わるという方も少なくないかもしれません。 それにより、ストレスを感じることがあれば抜け毛につながることも考えられます。 ですので、対処法をいくつか載せたいと思いますので、参考にしてみてください。
・シャンプーの仕方、すすぎ方。 シャンプーは地肌を洗い、すすぎはシャンプーの泡が完全になくらるくらいしっかりすすいで下さい。 ・トリートメントは地肌につけない トリートメントやコンディショナーの成分の中に油性成分やシリコン、ポリマー系のコーティング剤が含まれているものが多いので、毛穴をふさいでしまう原因になります。ですので、髪の毛のみにつけるようにしてください。 ・バランスのいい食事を心がける 髪に良いと言われている青魚、海藻類、ゴマを摂ると良いです。髪の毛はタンパク質でできていますから、牛乳、卵、大豆などを摂るのも良いです。しかし、多く撮ればその分生える量が増えるわけではなく、不足してしまうと生えない原因になるということですので、過剰に摂るのではなくバランスのいい食事を心がけましょう。
秋とは違った原因で多くなる春の抜け毛ですが、基本的な対策としては普段から心がけることを行うというだけのことですので、出来ている人は再確認。出来ていない人は、この機会に改めて見直すというのも良いかと思います。 なかなか問題を感じなければ改善できない部分はあるとは思いますが、一つ一つ見直してみてください。
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